W momencie, gdy pragniemy skonwertować nasz sposób odżywiania w celu zmniejszenia tkanki tłuszczowej, powinieneś zacząć zmiany od diety oczyszczającej. Dieta oczyszczająca polega na pełnym usunięciu zbędnych toksyn, które utrudniają przemianę materii i jednocześnie znacznie spowalniają proces odchudzania.

Dieta odchudzająca – krótki czas, szybki efekt

Oczyszczenie organizmu pozwala na szybką utratę zbędnych kilogramów. Kluczowym wymogiem diety jest odpowiednie nawodnienie organizmu, poprzez konsumpcję sporej ilości mineralnej, czyli minimum 3 litrów. Następnym ważnym aspektem jest krótkotrwała eliminacja używek w postaci ogromnej ilości kawy, alkoholu oraz dodatkowo papierosów, które wprowadzają największą ilość zanieczyszczeń do organizmu. W przypadku produktów oraz posiłków, powinnaś spożywać produkty najmniej przetworzone tj. świeże warzywa oraz owoce.

Idealnym przykładem diety oczyszczającej jest jednodniowa dieta owsiana, która dzięki dużej ilości błonnika przyśpiesza i reguluje naszą konwersję materii, przy tym uzupełnia niedobory magnezu w naszym organizmie.

W sytuacji, gdy cierpimy na niektóre schorzenia albo choroby – konieczna jest indywidualna dieta odchudzająca. Kompozycja posiłków jest ustalona właściwie do naszego stanu zdrowia , a oprócz tego kondycji naszego organizmu. Dieta ustalona przez diabetologa przyśpieszy nasz powrót do cieszenia się zupełnym zdrowiem, a także uzyskamy długotrwały satysfakcjonujący efekt.  Prosta aktywność fizyczna będzie idealnym uzupełnieniem mojej diety.

Zobacz: indywidualna dieta odchudzająca.