Wielu ludzi pomysłu nad tym żeby uprawiać jakiś sport ale nie wie jaki, wpływ na to mają różne przeszkody typu brak odpowiedniej placówki, brak czasu czy też preferencje. Na takie trudy najlepsze będzie bieganie, czynność nie wymagająca specjalnych maszyn, którą możemy uprawiać w każdym miejscu, poza przestrzeniami zamkniętymi na 100 procent.
Promowanie biegania przez media, sportowców i organizowanie w Polsce różnych maratonów sprzyja uprawianiu tego typu aktywności. (więcej…)
Tag: zacznij biegac
Zacznij biegać
Bieganie jest jednym z najpopularniejszych sportów. Nie wymaga wielkiego przygotowania. Wystarczy założyć właściwe buty, wyjść z domu i rozpocząć biegać. Niektórym może się wydawać to jednak ciężkie do zaprojektowania. Słaba kondycja zniechęca ich do podjęcia aktywności. Polecam jednakże się przełamać i zacząć trening. (więcej…)
Zacznij biegać
Coraz częstokroć wszyscy ludzie w różnym wieku zaczynają uprawiać różnorakie sporty. W większości wypadków natomiast wręcz nie myślimy o bieganiu. Sądzimy, że ten sport jest szczególnie męczący i nudny. A tak wcale wszak nie jest! (więcej…)
Bieganie daje przyjemność
Czy właściwie każdy ma możliwość biegać? To pytanie zadaje sobie dużo osób myślących o rozpoczęciu treningu biegowego. I choćby dla większości osób nie będzie ku temu przeciwwskazań, za każdym razem należycie jest skonsultować się ze swoim lekarzem. Lekarz stwierdzi czy zwiększony wysiłek fizyczny jakim jest trening biegacza jest bezpieczny dla naszego zdrowia.. W przypadku niektórych schorzeń, dużej otyłości czy niewydolności krążenia bieganie może okazać się być zbyt forsowne. (więcej…)