Początek każdej osoby roku obfituje w kolejne zapewnienia, że akurat w tym roku zrzucimy wiele kilogramów. Zapału zwykle wystarcza na wiele pierwszych dni, a przecież wystarczy poprawnie zaplanować swoje odchudzanie , a ponadto wesprzeć je o dodatkową porcję ruchu, by cieszyć się zgrabną sylwetką.