Bieganie jest jednym ze sportów, które nie wymagają wielkiego przygotowania. Oprócz właściwego obuwia biegaczowi stosownie niedużo potrzeba. Zachętą do biegania mogą być liczne korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego jakie ono ze sobą niesie. Bieganie bardzo korzystnie wpływa na ludzki układ krążenia, a także na układ oddechowy i nerwowy. Kiedy biegamy krew w naszym ciele całkiem dobrze krąży, zwiększa się wydolność płuc, a wydzielające się po wysiłku fizycznym endorfiny znakomicie poprawiają nasz nastrój.
(więcej…)
Tag: sklep biegacza
Zacznij trening – bieganie
Ze stuprocentową pewnością każda aktywność fizyczna ma własne rewelacyjne strony. Jeśli zatem nie potrafimy zmotywować się do funkcjonowania, przeczytajmy o zaletach biegania. W ten sposób niewątpliwie zachęcimy się do zwiększonej aktywności fizycznej, a na tym jedynie skorzystamy.
(więcej…)
Bieganie daje przyjemność
Czy właściwie każdy ma możliwość biegać? To pytanie zadaje sobie dużo osób myślących o rozpoczęciu treningu biegowego. I choćby dla większości osób nie będzie ku temu przeciwwskazań, za każdym razem należycie jest skonsultować się ze swoim lekarzem. Lekarz stwierdzi czy zwiększony wysiłek fizyczny jakim jest trening biegacza jest bezpieczny dla naszego zdrowia.. W przypadku niektórych schorzeń, dużej otyłości czy niewydolności krążenia bieganie może okazać się być zbyt forsowne. (więcej…)