Bieganie to aktywność fizyczna, która ma kilka zalet. Nie wymaga dużych nakładów inwestycyjnych, ani specjalnych zdolności, przynosi jednakże ogromne korzyści dla zdrowia. Umożliwia zrzucić nadmiar kilogramów i zachować ciało w dobrej formie. Bieganie podnosi odporność organizmu i zapobiega chorobom. Jak zacząć? Na początku trzeba zainwestować w bardzo dobre buty do biegania. To istotne, ponieważ umożliwia uniknąć kontuzji i amortyzuje stopę. Warto w tym celu odwiedzić specjalistyczny sklep biegowy, który posiada w własnej katalogu usług/produktów masowe modele obuwia. (więcej…)

Bieganie to aktywność fizyczna, która ma wiele zalet. Nie wymaga dużych nakładów inwestycyjnych, ani specjalnych zdolności, przynosi jednak ogromne korzyści dla zdrowia. Umożliwia zrzucić nadmiar kilogramów i zachować ciało w dobrej formie. Bieganie podnosi odporność organizmu i zapobiega chorobom. Jak rozpocząć? Na początku trzeba zainwestować w świetne buty do biegania. To istotne, bowiem umożliwia uniknąć kontuzji i amortyzuje stopę. Polecam w tym celu odwiedzić profesjonalny sklep biegowy, który ma w osobistej katalogu usług/produktów liczne modele obuwia. (więcej…)

Marzeniem wielu osób jest w tej chwili przebiegnięcie całego maratonu. W końcu pokonanie długiej, ciężkiej pracy będzie w rzeczywistości satysfakcjonujące. Zanim jednak zapiszemy się na wybrany „wyścig”, stopniowo zacznijmy poszerzać swoje umiejętności i polepszać kondycję. Jak to można zrobić?

Częściej zapominamy o tym, że trening biegacza nie polega jedynie na coraz szybszym pokonywaniu różnych tras. (więcej…)