Wiele osób rezygnuje z aktywności fizycznej w trakcie zimy. Sądzimy, że nie możemy biegać, jeżeli za oknem czeka na nas śnieg i mroźny wiatr. To w chwili obecnej przez to podczas zimy w znaczącej liczbie przypadków tyjemy i nabieramy zbędnych kilogramów. Dlatego polecam pomimo wszystko przekonać się do aktywności o każdej porze roku.

Możemy spokojnie pozwolić sobie na trening biegacza wręcz w trakcie zimy. (więcej…)