Czy właściwie każdy ma możliwość biegać? To pytanie zadaje sobie dużo osób myślących o rozpoczęciu treningu biegowego. I choćby dla większości osób nie będzie ku temu przeciwwskazań, za każdym razem należycie jest skonsultować się ze swoim lekarzem. Lekarz stwierdzi czy zwiększony wysiłek fizyczny jakim jest trening biegacza jest bezpieczny dla naszego zdrowia.. W przypadku niektórych schorzeń, dużej otyłości czy niewydolności krążenia bieganie może okazać się być zbyt forsowne. W tak zaistniałych okolicznościach nie powinno się rezygnować z jakichkolwiek form aktywności fizycznej, powinno się jednakże dobrać wspólnie ze specjalistą taką, która będzie się nadawała do naszych możliwości. Zdecydowana większość osób jednak całkiem prawdopodobne, że będzie mogła rozpocząć bieganie bez przeszkód. Zasadniczą rzeczą, która zniechęca przyszłych biegaczy jest ich słaba kondycja. Przebiegnięcie paru czy kilkunastu kilometrów może się wydawać graniczyć z cudem, natomiast wszystko jest możliwe. Najważniejszą rzeczą jest zacząć i kupić właściwe buty do biegania. Potem powinno się postępować wedle zasady nieznacznych kroków, zaczynając od choćby niedużych dystansów. Dobrym miejscem na zakup dobrego obuwia do biegania jest sklep biegowy. Można w nim dostać oprócz butów do biegania także specjalną odzież dla biegaczy. Mężczyźni i kobiety, które biegają więcej, w różnorakich ustaleniach klimatycznych potrzebują dodatkowej ochrony. Należycie dobrana odzież będzie zapewniała ciepło i komfort w trakcie biegania w chłodniejsze dni, w trakcie upałów będzie zaś chroniła przed przegrzaniem i nadmiernym poceniem dzięki materiałom odprowadzającym wilgoć.

Zobacz: bieganie.